Speciale gast in april 2017 is Christiane Bahr van Sonrisas.
Een koffer vol ervaring
Als gediplomeerd beweegcoach, Ki-trainer en Chi Neng Qigong-instructeur kan ik je op allerlei manieren helpen.
Om vitaler, fitter en energieker in het leven te staan. Om beter te ontspannen, terwijl je kracht juist toeneemt. Om je op de juiste manier in beweging te brengen.
Ik heb een koffer vol ervaring, die ik graag met je wil delen. Alle oefeningen zijn heel praktisch en gemakkelijk toepasbaar in je dagelijkse leven.
Beweegcoach
Wil je je fysiek en mentaal stabieler voelen? Herstellen van een ziekte of burn-out? Of misschien alleen afvallen?
Als beweegcoach breng ik je in beweging. Op een speelse manier ondersteun ik je bij verschillende oefeningen, die bij jou passen. Intensieve, maar ook ontspannende bewegingen, waarvan je al snel het positieve effect merkt.
Je voelt je veerkrachtiger, gezonder en krijgt weer vertrouwen in je eigen lijf.
Ki-trainer
Ki betekent letterlijk levensenergie. Maar Ki is ook een Japanse leer, die als uitgangspunt heeft: kracht door ontspanning.
Als Ki-trainer leer ik je hoe je de Ki-principes toepast in je dagelijkse leven. Natuurwetten, zoals de zwaartekracht, spelen hierbij een belangrijke rol. Door eenvoudige oefeningen ervaar je meteen hoe je kracht, stabiliteit en energie toenemen.
Geheimzinnig? Welnee! Het is juist heel simpel. En het werkt. Bij iedereen.
Chi Neng Qigong-instructeur
Chi Neng Qigong (spreek uit ‘tsjie neng tsjiegong’) is een Chinese bewegingsleer. Ik begeleid je bij eenvoudige, effectieve oefeningen, die je lichaamsbewustzijn vergroten.
De oefeningen openen de energiebanen (meridianen), maken het lichaam sterk en soepel en brengen het hoofd tot rust. Je leert voelen waar je grenzen liggen.
Zo kom je tot jezelf en kun je weer opladen. Chi Neng Qigong brengt lichaam en geest in een gezonde balans.
Meer informatie over Sonrisas vind je op www.sonrisas.nl
